Ausführungen

Gehockt (C)
 
In gehockter Position ist die Rotation am schnellsten, daher aber auch der Schwierigkeitsgrad am "tiefsten". In der gehockten Ausführung müssen die Knie mit beiden Händen gehalten werden und die Beine sollten schön geschlossen sein (wenn die Sprungrichter sehen, dass die Knie auseinander sind, wird dies bei der 

                                         Benotung abgezogen)!

Gehechtet (B)

In der gehechteten Ausführung gibt es je nach Sprung verschiedene Ausführungen. Bei einem Kopfsprung rückwärts berührt man z.B. schön die Füsse, wie auf dem Bild 3 sichtbar. Eineinhalb-Salto vorwärts wird oft in offener Hechtlage gesprungen, wie auf dem Bild 2 sichtbar. Zweieinhalb Salto vorwärts oder rückwärts usw. werden eigentlich immer in geschlossener Hechtlage gesprungen, wie auf dem Bild 1 sichtbar!
Sprünge in gehechteter Position sind schwerer zu springen (die Rotation ist langsamer) und haben demzufolge auch mehr Schwierigkeitsgrad.

Gestreckt (A)
 
Sprünge in gestreckter Ausführungen sind sehr schwer zu kontrollieren. Ausserdem ist die Rotation sehr langsam und man sieht gestreckte Sprünge eigentlich nur in der Pflicht (Sprünge mit eingeschränktem Schwierigkeitsgrad), z. B. Auerbachkopfsprung gestreckt!