Sprunggruppen

Sprunggruppe Vorwärts (100)
 
Innerhalb dieser Sprunggruppe werden Sprünge vom Kopfsprung vorwärts bis zum viereinhalbfachen Salto vorwärts gesprungen.
                                                   
In der Sprunggruppe vorwärts ist zusätzlich ein spezielle Ausführung möglich, nämlich die fliegende Ausführung. Dabei werden die ersten 45°

                                                     einer Drehung in gestreckter, der Rest in gehockter bzw. in gehechteter

                                                     Ausführung gezeigt.

Sprunggruppe Rückwärts (200)
 
 Rückwärts werden Sprünge vom Kopfsprung rückwärts bis zum  

 dreieinhalbfachen Salto rückwärts gesprungen.

Sprunggruppe Auerbach (300)
  
Bei dieser Sprunggruppe springt der Athlet zwar vorwärts ab, die Drehungen werden allerdings rückwärts gemacht. In der Sprunggruppe Auerbach sind Sprünge vom Auerbachkopfsprung bis zum dreieinhalbfachen Auerbachsalto möglich.

             Sprunggruppe Delphin (400)
 
            Für Delphinsprünge steht der Athlet rückwärts auf dem

            Brett/Turm und dreht vorwärts. Es werden Delphinsprünge vom

            Kopfsprung bis zum dreieinhalbfachen Salto gezeigt.

Sprunggruppe Schrauben (5000)
 
Diese Sprünge können als (Schrauben)-Elemente in alle anderen Sprunggruppen eingebaut werden. Schraubensprünge können von einer Halben bis zu viereinhalb Drehungen um die eigene Achse beinhalten (dazu werden eineinhalb- bis zweieinhalb Saltodrehungen kombiniert).

               Sprunggruppe Handstand (600 / 6000)

               Dies ist die einzige Sprunggruppe, die nur vom Turm ausgeführt werden kann

               (das heisst 5m/7,5m/10m – kein Sprungbrett). Die Ausgangslage dieser

               Sprünge ist immer aus einem kontrollierten Handstand am Ende der

               Turmplattform. Es gibt verschiedene Techniken um in diese Ausgangslage zu

               gelangen: einige pressen sich mit einem sicheren Krafthandstand hoch,

                                                    andere gelangen mit einer schwungvollen Wippbewegung in die

                                                    Handstandposition.

                                                    Handstandsprünge haben viele Variationen; es folgen auf den Handstand

                                                    verschiedene Sprunggruppen. (Vorwärts-Handstandsprünge, Rückwärts-

                                                    Handstandsprünge, Handstanddurchschub-Auerbachsprünge sowie

                                                    Handstand-Schraubensprünge sind möglich.